[...] a także środków poprawiających regenerację. Aktualnie przyjmuję witaminę D3 oraz Omega-3. Dietę mam zbilansowaną, która powinna pokryć całe zapotrzebowanie na minerały i witaminy przeciętnego człowieka, ale jako, że prowadzę aktywny tryb życia zastanawiam się nad kupnem jakiegoś porządnego vita-pak'u. Dodatkowo zwiększyłbym dawki cynku i [...]
Mam swobodny dostęp do tego preparatu.Myślicie że warto włączyć go do swojej diety?Jak narazie nie stosuję żadnych odżywek, także ze względów finansowych, dlatego cieszyłbym się gdyby ten środek okazał się sensowną alternatywą dla odżywek.Skład poniżej: Skład na 100 ml Energia 425/100 kJ/kcal Równoważnik białka(hydrolizat serwatki) 4 g - [...]
[...] bo pełnej izolacji nie ma ;)), ćwiczę na masę, dieta jest od 4 miesięcy dopasowana do masy (ok. 85kg), suplementacja stała na mono/CP + białka, gainery, NOboostery, TT, witaminy. Wszystko wyliczone i przestrzegane. Nie ma alkoholu, nie ma palenia, dragów (nawet ibupromu unikam). Sen ciut krótki bo tylko 7 godzin ale więcej się nie da. [...]
[...] trec (bardzo dobrze na mnie dziala, lepiej niż inne formy) cell pump 450g biogenix (mój pierwszy stack) gainerator olimp (na początek cyklu) elite whey izolate dymatize witaminy magnez cynk Posiadam już bcaa xtra activlab - tego już nie zamienie co wywalic/dorzucic/zamienic? Polegam na waszym doświadczeniu! Dawkowanie rozpisze po [...]
[...] testosteronu 400 MIX (400mg) oraz 100 kapsułek winstrolu ( na 10tyg ) + hcg prosto z apteki ( do tego jeszcze mam wysokiej jakości białko 4kg HI TEC PROTEIN razem z BCAA, witaminy oraz kreatyne 2500mg 120kaps; a no i zamierzam dziś kupić essentiale forte na wątrobe) Chciałbym zrobić cykl na tesciu z winstrem do tego trzymam swoją diete, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 dni osiągnąłem tyle co HITem po 2 tygodniach(wygląd brzucha i twarzy). Więc tak, mam 2 pytania, czy nie za ostro? Na razie czuje się całkiem ok. Czym się wspomagać, jakie witaminy? Na razie biorę magnez po rowerze. No i oczywiście czy jest nadzieja na redukcje dołu? Słyszałem, że to genetyka, i czasami żeby spalić dół, trzeba najpierw spalić [...]
[...] co pół roku mam szansę na przyrost do 174cm. Wyczytałem gdzieś, tutaj na forum o wzroście(dość szybkim i intesywnym moim zdaniem), za pomocą: wapnia, kwasu foliowy, witaminy D i jakiegoś preparatu zwanego Rexorubią, oraz łykając w podwójnej dawce argininę. Nie chcę się faszerować suplementami, lekami i innymi tego typu. Chciałbym [...]
[...] 200, 190 Witam,mam wysokie płytki krwi czy jest się czym martwić? Ewentualnie jak obnizyc. Poniżej wrzucam badania. Lecę od kilku miesięcy teścia około 500week, dodatkowo od 1,5 miesiąca NPP 350week i Masteron 350 week. Inna suplementacja to kardaryna 20ed, witaminy z Olimpu, tran 15g ed. Zmieniony przez - Karol.mm w dniu 2022-10-23 21:35:57
Nie wiem czy właściwa strona... Mam 18 lat. 168cm wzrostu i ważę 49kg. Wszystkie wyniki badań mam prawidłowe. Te na witaminy też. Czuję się świetnie i nie straszę kościami. Moja aktywność fizyczna to tylko wf, ale do wysportowanych nie należę. Każdego dnia jem coś innego, ale raczej w takich porcjach. Zdarza się, że jadam nawet więcej. Mniej jem [...]
[...] jest możliwie, bez znaczenia na pieniądze i ilość. Poprostu kupie to na raty, raz to raz to nie będe otwierał puszek aż się uzbiera to co uplanowałem, to potra z 2-3m-ce. witaminy, omega, bcaa. Diete też zrobie najleprzą jaką potrafie, a raczej mi pomogą w dziale odżywianie. odpiszcie mi tylko czy w poscie "NAJWAŻNIEJSZE TEMATY DZIAŁU" W [...]
[...] 12.Wspięcia na palce 5/4/3/2/1 DIETA: Białko 3,5g/kg wagi ciała Węglowodany 4g/kg wagi ciała Tłuszcze 1,5g/kg wagi ciała SUPLEMENTACJA: kreatyna glukoza d-ryboza witaminy minerały MSM aminokwasy co o tym myślicie ?? może cos zmienic, cos dodac albo wyrzucic za odpowiedzi z góry dzięki
[...] to z głową cykl: 1-2-2-2 49tab pójdzie (mam 100) 12h po ostatnim tab zacznę brać clomid 1 tab dziennie przez 6 dni(mam 12tab) oczywiście mam osłonki hepatil, esseliv. mam witaminy, jem dużo mięsa, czasem ryż, ziemniaki, makaron, dużo owoców i warzyw, 0 słodyczy, dużo nabiału, i robię koktajle białkowe, niedługo będę musiał białka kupić więcej [...]
[...] dodatkowo w weekendy sie uczę. - I posiłek: kanapki z ciemnego pieczywa 3 kromki z serem żółtym i/lub z szynka z drobiu, rodzynki 50g, mleko 200ml tran 1g, 1 tab. maxivit (witaminy) - Godzinę przed następnym posiłkiem 5g mono kreatyny + tauryna (1tab.mega caps olimpu) - II posiłek(w pracy): kanapki z wędliną z indyka / z serem żółtym / inna [...]
[...] chleba + twarozek lub ser zolty,szynka Napoje Woda przez caly dzien I oczywiscie cwiczenia. Aktualnie jestem w 4 tygodniu cyklu 15 10 5 (l-carnityna,creatyna,glucosamina,witaminy i mineraly) Cwicze Ponidzialek,wtorek,sroda, CZWARTEK=PRZERWA, piatek, SOBOTA+NIEDZIELE=PRZERWA. (powinno byc pon,wt,SRODA=przerwa,czwartek,piatek, ale jakos tak [...]
[...] tym jedzeniem... waze 90kg, wzrost 180cm, dane w profilu..., obecnie trenuje na hst, oto dieta: 8:00 4 cale jajka pomidor 2 lyzki jogurtu naturalnego 120g pieczywa razowego witaminy daily formula universala 6caps omega-3 olimpa 11:00 130-150g piersi z kurczkaa lub szynki z indyka 120g - 2 grahamki troche pomidorka lyzka oliwy z oliwek 4caps [...]
Wiek: 18 Staż:4 miesiące siłowni (pól roku SW ale to tylko takie o info) Wzrost: 187 Waga:~90kg Wiem że to spora ale spadłem już z 106 i interesuje mnie poprawa siły. Wymiary: Laughing Suplementacja:BCAA, Witaminy,Białko myślę nad dodaniem monohydrantu ,ale to inny dział chyba:D Dieta:Jest Pon. Klatka+Triceps -Skos góra -Wyciskanie na płasko [...]